D'Aféierung vun allen neie Gewiichtsverloscht Programmer an d'Feld vun der Diätetik erméiglecht et modern Frae fir effektiv hir Kierperlinnen a perfekt Uerdnung ze halen, a wann eppes passéiert, korrigéiert se e bësse mat speziell entwéckelt Techniken. Natierlech sinn e puer vun hinnen net nëmmen op Gewiichtsverloscht gezielt, awer och allgemeng Reinigung vum ganze Kierper. Eng vun dëse Methoden ass eng Drénk Ernärung, geziilt haaptsächlech fir de Kierper op cellulärem Niveau ze botzen.
D'Drénken Diät ass eng vun den effektivsten. Säin Zweck ass et de Stress um Verdauungstrakt ze reduzéieren, an dofir all relevant Organer an Uerdnung ze bréngen. An, natierlech, loosst eis net schlau sinn - befreit Iech déi berüchtegt Extra Pounds, déi sou en Ae sinn. Zousätzlech wäert sou eng Diät nëtzlech sinn fir Leit, déi eng schlecht Gewunnecht hunn dauernd ze snacken an "ënner Kauen". Tatsächlech, wärend der Period vun der Respektéiere vun der Drénk-Diät, kënnt Dir einfach net kauen! Da wat maachen? Honger? Op kee Fall! Drénken Diät suergt fir d'Oflehnung vun nëmmen zoliddem Iessen, awer dëst heescht guer net datt eise Kierper "wäert leiden". Am Géigendeel, hie kritt all d'Kalorien, déi him zoukommen.
Am Prozess vun enger Drénk Ernärung trëtt eng glat Reinigung vum Kierper op: déi éischt 7-10 Deeg sinn iwwerflächlech Botzen, déi zweet - "Veraarbechtung" vun den internen Organer an de ganze Verdauungstrakt, an eréischt an der drëtter Woch fänkt déi wichtegst Etapp un - allgemeng Botzen um Zellularniveau. Also, d'Dauer vun der drénken Diät sollt variéieren vun dräi bis véier Wochen. Zu sou engem Moment ass et ganz wichteg net ze briechen, sou datt den interne Rectifikatiounsmechanismus déif Zellen erreeche kann, awer Dir sollt och net ze wäit goen, soss bréngt Dir Iech nëmme Schued.
Drénken Diät - Wéi eng Liewensmëttel kënnt Dir iessen
Diät drénken ass keen Honger! Dëst ass déi wichtegst Saach ze berécksiichtegen. Wärend senger Observatioun ass et erlaabt all Flëssegkeet fir d'Liewe passend ze benotzen, ausser alkoholescht Gedrénks a séiss karbonéiert Waasser, dat mat syntheteschen Konservéierungs- a Faarfstoffer voll ass. Bannent véier Wochen kënnt Dir sécher an der Diät flëssege Yoghurts (ouni Zocker), Mëllech- a Sauermëllechprodukter, verschidden Téi, fettarme Bouillon, natierlech Geméis- an Uebstjusen, Kakao, liicht Diätsuppe, Pure, Mineralwasser abannen. Kaffiliebhaber kënne sech heiansdo mat engem erfrëschende Gedrénks verwinnen. Ënner anerem muss den Dagesmenü onbedéngt reng Waasser enthalen (op d'mannst 1000 - 1500 Gramm pro Dag).
Drénken Diät - Wéi eng Liewensmëttel net iessen
De Prinzip vun der Diät ass eng komplett Oflehnung vun all festem Iessen. Et ass och verbueden Zocker, Zockerersatzstoffer un d'Gedrénks bäizefügen, och déi natierlech (Glukos, Fruktos, asw. ). Alkohol, waarme Gewierzer, Konservejus, pflanzlech Ueleger, fetteg Bouillon, fett Mëllech a sauer Rahm si komplett ausgeschloss. Et ass erlaabt e Minimum Betrag vu Salz a flëssege Suppen ze addéieren, fir de Goût.
Drénken Diät - Menu Beispiller
Déi bescht Deel ass datt all Persoun d'Diät vun der Drénk-Diät no eegener Diskretioun bildet, egal vu Geschlecht, Alter a Betrag vun extra Pond. Déi eenzeg Bedingung ass den alldeegleche Gebrauch vu Geméisflëssege Mashed Zoppen, déi Är Ernärung op d'mannst eemol am Dag beräichere sollten. Wann, niewent der Kardinaldreinung, Dir plangt e Gewiichtsverloscht Effekt vun der Diät ze kréien, limitéiert d'Quantitéit vu verbrauchte flëssege Bestanddeeler op 2 Liter, plus 1, 5 Liter pure Waasser.
Probéiert de Menu vum nächsten Dag vum Owend nozedenken, fir datt herno keen onnéidegt Stress a ronderëm leeft. A bei der Mëttespaus kënnt Dir eng Diätzopp genéissen, déi no engem vun de Rezepter hei drënner preparéiert gëtt.
Rezept 1: Geméis Geméiszopp mat Gromperen, Choufleur a Muerten
Schneid d'Gromperen a grouss Wierfelen, fëllt se mat Waasser oder Pouletbouillon, setze se a Brand. Nom Kachen, füügt e puer Choufleur Bléiestänn, Muerten, an Tranche schneiden, a kacht d'Geméis bis et mëll ass. Optional 1 Ënn an 1 geschielt Peffer derbäi. Nodeems d'Geméis gekacht ass, killt se of a maacht se an engem Mixer mat Zousaz vu Bouillon. D'Zopp sollt net ze déck sinn. Dat ass alles - de Plat ass fäerdeg!
Rezept 2: Geméis Pureed Zalot Zopp
Fir d'Zopp ze preparéieren, brauche mir folgend Zutaten: 50 gr. Muerten, 70 gr. Rüben, 70 gr. Gromperen, 50 gr. Leeks, e Glas Fettmëllech.
Virbereedungsmethod: Muerten, Gromperen, Päckelcher, Rëndelen fein hacken a kachen am Waasser oder mat fettarmer Bouillon bis se mëll sinn. Fuert dann d'Geméis mat enger klenger Quantitéit Bouillon an e Mixer oder reift se duerch e Sift. Fuert dann waarm Mëllech, e bësse Salz, mëscht alles grëndlech bis eng homogen Konsequenz. D'Zopp ass prett.
Fir d'Virbereedung vun all Mashed Zoppen, gitt nëmme vun Ärem Goût guidéiert. Füügt Är Liiblingsgeméis bäi, e bësse gréng beim Kachen. Ueleg, Gewierzer, Gewierzer, Zoossen si komplett ausgeschloss.
Drénken Diät - Nëtzlech Tipps a Rezensiounen
- D'Drénk Ernärung soll vun engem glatem, luesen Austrëtt begleet ginn. Bannent enger Woch ass et noutwendeg d'Quantitéit vu festem Iessen an der Diät ze erhéijen, soss riskéiert Dir sérieux Problemer mam Magen-Darmtrakt. Et ass verbueden direkt zolitt Iessen unzegräifen - de lidderege Mo, héchstwahrscheinlech, wäert et net akzeptéieren.
- Wärend der Diät, gitt sécher den Hocker ze kucken - et soll all Dag sinn.
- D'Drénk Ernärung sollt net ze dacks matgeholl ginn (net méi wéi eemol am Joer).
Mat allem Respekt, Diät drénken huet eng Rei Niewewierkungen, déi besonnesch an der éischter Phase vu flaacher Reinigung ze spiere sinn. Wat Frae schreiwen, déi d'Ernärung op hirer eegener Haut erlieft hunn, schreiwen:
“. . . déi éischt 6-8 Deeg ware besonnesch schwéier: depriméiert Stëmmung, Bereetschaft näischt ze maachen, Mangel un Interessi un allem, Apathie. Ech géif net soen datt ech vun engem staarken Hunger oder Reizbarkeet iwwerwonne gouf, et war just ganz ongewéinlech, an de Kierper huet anscheinend dës Manéier reagéiert. Ëmmerhi musse mir all vun Natur iessen, knaen, an hei sou e schaarfe Refus. Natierlech ass dëst Stress fir de Kierper. No e puer Deeg gouf et vill méi einfach. Mir kënne soen datt alles erëm normal war an ech wäert nach méi soen - et war eng Aart bannescht Liichtkeet, ech wollt just fléien . . . "
Dëst ass just ee vu villen Iwwerwaachungsdrénken. Nieft den opgezielten Niewewierkungen hunn d'Fraen op d'Erscheinung vun der Plaque op der Zong an en onangenehmen Geroch vun Aceton aus dem Mond higewisen (dat si ganz normal Phänomener, wat beweist datt de Botzprozess de richtege Wee geet), dee wonnerbar um 8-10ten Dag vun der drénken Diät stattfonnt huet.
Fir datt déi éischt Etapp vun der Ernärung vill méi einfach toleréiert gëtt, ass et geroden de Kierper virzebereeden, graduell (bannent fënnef bis siwen Deeg) d'Quantitéit u verbrauchtem festen Iessen ze reduzéieren.
An déi lescht, wichtegst Berodung: ier Dir dës Method benotzt fir Gewiicht ze verléieren, gitt sécher getest. Leit, déi un Hypertonie leiden, Ödemer, Häerz oder Niereversoen, et ass verbueden iwwer eng Gedrénks Ernärung ze denken.